Belauneko artikulazioko artrosia sarritan gertatzen da muskulu-eskeleto-sistemako ehunetan aldaketa patologikoak dituzten pazienteetan. Gonartrosia kartilago artikularraren deformazioan oinarritzen da. Belauneko gaixotasun endekapenezko-distrofikoa, etengabe estresa areagotzen duena, gehienetan 40-50 urte bitarteko pazienteetan diagnostikatzen da. Batzuetan, artrosi deformatzailea nerabezaroan eta helduaroan agertzen da.
Belauneko artikulazioaren mugikortasun mugatuak bere funtzionamendua eten egiten du eta ondoeza larria eragiten dio pazienteari. Terapia luzea, garestia eta ez da beti arrakastatsua. Garrantzitsua da gonartrosia nola prebenitzen jakitea, nola tratatu etxean eta zein metodok berreskuratuko duten mugimenduaren poza.
Gaixotasunaren garapenaren arrazoiak
Belauneko artikulazioko artrosia gaixotasun polietiologikotzat hartzen da. Askotan etiologia argirik ez duten hainbat faktoreren konbinazio batek eragiten du patologia.
Bi gonartrosia mota daude:
- lehen mailakoa;
- bigarren mailakoa.
Sailkapena kausa-printzipioaren arabera egiten da. Paziente batzuetan, kartilago artikularrean hainbat faktore negatibok eragiten dute; ezin da beti zehaztu zein izan zen patologia garatzeko bultzada.
Etiologia ezezagunaren gonartrosiaren terapia konplexuagoa eta luzeagoa da; belauneko giltzaduraren arazoak arazo asko eragiten ditu eta bizi-kalitatea okerrera egiten du. Hori dela eta, medikuek gomendatzen dute gaixoei gaixotasuna prebenitzea eta prebentzio neurriak jarraitzea.
Gaixotasunaren kausa nagusiak:
- forma primarioa. Arrisku faktoreekiko menpekotasun argia. Paziente gehienentzat, belauneko arazoak eremu honetan etengabeko karga handiengatik sortzen dira. Gonartrosiak langile laguntzaile, zamatzaile eta kirolariei eragiten die;
- bigarren mailakoa. Artikularraren kartilagoaren kalteak patologia sistemikoen atzealdean gertatzen dira. Belauneko aldaketa endekapenezko-distrofikoak hemokromatosiaren, diabetes mellitusaren, artritis erreumatoidearen eta beheko muturren sortzetiko kurbaduraren atzealdean garatzen dira. Beste arrazoi bat herentzia da: gaixotasuna belaunaldi guztietan agertzen da.
Kontuan hartu! Zenbait kasutan, medikuek ezin dute zehaztasunez zehaztu gonartrosiaren garapenaren kausa; patologia formari idiopatikoa deritzo.
Sintoma ezaugarriak
Gaixotasunaren seinale nagusiak:
- belauneko mina mugitzean;
- goizean zaila da belauneko artikulazioa tolestu eta zuzentzea;
- fase larrian, deformazio sakonak garatzen dira, artikulazio-blokeoak, subluxazioak eta luxazioak gertatzen dira;
- Mugimendu batzuekin, belaunean klik-hots berezi bat entzuten da.
Patologiaren arriskua gonartrosiaren garapenaren erabat aztertu gabeko mekanismoa da. Azken loturak hasierako faktoreei eragiten die, endekapenezko aldaketak indar berrituz abiarazten dira. Buelta bakoitzean, kartilagoaren egoerak okerrera egiten du, ehunaren elastikotasuna gutxitzen da eta gaixotasunak berriro aurrera egiten du. Patologia forma nagusian, zaila da medikuak aldaketa negatiboen aktibazioari bultzada ematen dion unea zehaztea.
Zein medikurekin harremanetan jarri behar naiz?
Artikulazio deformazioa tratamenduaren ikuspegi integratua eskatzen duen patologia da. Paziente guztiek ez dakite zein medikuk artrosia tratatzen duen.
Gaixotasunaren zantzuak agertzen badira, bisitatu:
- terapeuta (probak agindu, azpiko gaixotasunak identifikatu, nahaste endokrinoen, sortzetiko patologiaren espezialistarengana jo);
- erreumatologoa. Artikulazio-deformazioaren kausa zehaztuko du eta kaltetutako eremuaren azterketa osagarriak egingo ditu. Medikuak tratamendu kontserbadorea preskribatuko du, fisioterapia eta artrosiaren terapia etxean aginduko du;
- artrologoa Nahiko espezialitate arraroa. Kualifikazio handiko medikuak ikusten dira klinika handietan; ondo ezagutzen dituzte artrosiaren eta artritisaren arazoak. Espezializazio nagusia kasu konplexuak dira, patologia larrietarako esku-hartze kirurgikoa. Zaila da mediku on batengana iristea: espezialista gutxi dago;
- ortopedista. Medikuak belauneko artikulazioko patologia aurreratuak dituzten pazienteei lagunduko die tratamendu kontserbadorea nahikoa ez denean. Zirujau ortopediko batek organoak aurrezteko ebakuntzak eta endoprotesiak egiten ditu.
Tratamendu metodoak etxean
Nola tratatu belauneko artrosia etxean? Zaila da belauneko kartilago artikularraren deformazioei aurre egitea; patologiaren polietiologiak gaixotasunaren txanda berri batera eramaten du etengabe. Botikak, masajeak, ariketa terapia eta herri erremedioak erabili ohi dituen tratamendua behar da. Gaixoak dieta jarraitu behar du eta diziplina izan behar du prozedurak eta ariketa bereziak preskribatzerakoan.
Paziente askok galdetzen dute: "Zergatik da hain garestia tratamendua?" Arrazoia hileroko (edo gehiago) hanturarako konposatu antiinflamatorioak, kondroprotektoreak, gelak, ukenduak erabiltzea da. Droga eraginkorrak aldizka erabiltzearekin bakarrik emaitza onak nabaritzen dira. Gaixoak zenbat eta beranduago bilatu laguntza, orduan eta terapia luzeagoa eta garestiagoa izango da, batez ere ebakuntza konplexu bat beharrezkoa bada.
Belauneko artikulazioko artrosia tratatzeko metodo nagusiak:
- sendagaiak;
- prozedura fisioterapeutikoak;
- dieta;
- ariketa bereziak;
- masajea;
- bizimodu osasuntsua;
- bitamina terapia;
- herri erremedioak.
Medikuak beti bultzatzen ditu pazienteak diziplina izatera eta etxean jarduera terapeutiko batzuk egitera. Metodo askok ez dute ia material kosturik behar: garrantzitsua dena artrosia garaitzeko nahia eta prozeduren erregulartasuna da.
Droga terapia
Hartu zure erreumatologoak agindutako sendagaiak:
- belauneko artikulaziorako artrosiaren kondroprotektoreak - kartilago-ehunaren elastikotasuna eta funtzionaltasuna berreskuratzen dituzten botikak;
- konposatu ez-esteroideak kaltetutako eremuaren hantura arintzeko;
- belauneko artikulaziorako artrosirako kremak, gelak, ukenduak odol-zirkulazioa hobetzeko eta mina arintzeko;
- efektu antiinflamatorio aktiboa duten konpresak. Ukenduak baino azkarrago jokatzen dute;
- bitaminak, dieta osagarriak. Giharrak eta hezurrak sendotzeko kaltzio eta magnesiodun osagarri dietetikoak gomendatzen dira.
Masajea eta automasajea
Medikuak hainbat saio egingo ditu bulegoan eta oinarrizko teknikak erakutsiko ditu pazienteak bere kabuz belaune arazotsua masajea dezan. Ekintza eskudunek kaltetutako eremuaren egoera hobetzen dute.
Egin automasajea zure ahurrarekin, palmondoaren ertzarekin, hatz puntekin edo ukabilarekin. Astiro-astiro jokatu belauneko minean, mantendu presioa indartsua kaltetutako eremuan: kolpe gogorrak, kolpeak, ehunen oreketa aktiboa sarritan okerrera egiten dute.
Oinarrizko teknikak:
- lehenengo etapa erlojuaren orratzen noranzkoan laztandu arina da, bigarren etapa erlojuaren orratzen kontrako mugimendu zirkularra;
- Sakatu palmondo bat belaunean minduta, kolpatu arinki beste eskuko hatz puntekin;
- mantendu palmondoaren hasierako posizioa, hatzekin ez, palmondoaren ertzarekin kolpatuz;
- astiro-astiro laztandu belauna zirkulu batean, pixkanaka handitu presioa (baina neurriz);
- Terapia bitartean, masajea kaltetutako eremua egunean bi aldiz 10-15 minutuz. Prebentziorako, nahikoa da masaje arin bat egitea 7 egunean behin.
Aholkua! Prozeduraren aurretik, aplikatu pomada edo gel bat hanturaren aurkako efektua duen belaunean. Erabili sendagai farmazeutikoak edo etxeko nahasketak: tratamenduaren eraginkortasuna areagotu egingo da.
Ariketa terapeutikoa
Ariketa terapia bulegoko medikuak belauneko artikulaziorako artrosiaren ariketak eta gimnasia erakutsiko dizkizu, pazienteak etxean egin behar dituena. Ariketa erregularrak artikulazio min batean odol-zirkulazioa hobetzen du, artrosia sendatzen edo sintoma negatiboak murrizten laguntzen du.
Nola jarraitu:
- berotu lekua mina: egin automasajea 5 minutuz;
- aulki eroso batean eseri: eroso sentitu behar zara;
- lehen ariketa: kaltetutako hanka arina kulunkatzea. Garrantzitsua: hankek ez dute lurra ukitzen, anplitudea txikia da. Iraupena - 2 minutu;
- bigarren ariketa. Jarri oinak lurrean. Altxatu hanka minaren orpoa gorago, ondo atseden hartu behatzak, itxaron 6-7 segundo, poliki-poliki jaitsi zaitez oin beteraino. Atseden hartu 20-30 segundoz eta errepikatu "stomp" ariketa. Maiztasun optimoa sentitzen zarenaren araberakoa da; gomendagarria da oina eta belauna kargatzea hiru minutuz gehienez;
- hirugarren ariketa. Medikuek "slapper" esaten diote. Hasierako posizioa - aulki batean eserita. Jarri hanka mindua orpoan, bestea lurrean tinko sakatuta, arinki eman behatza mugimenduen artean etenaldi labur batekin. Egin hainbat errepikapen, belauneko minaren egoeratik hasita.
Ortopedista eta erreumatologo askok uste dute gonartrosiaren artikulazio-mugikortasun mugatua duen tratamendu metodoa zaharkituta dagoela. Klinika moderno gehienek errehabilitazioa eskaintzen dute gimnasia berezia erabiliz. Ariketa erregularrarekin, kartilago ehunen eta artikulazioen malgutasuna eta mugikortasuna mantentzen dira.
Herri erremedioak eta errezetak
Etxeko erremedio frogatuak:
- belar infusioak. Erabili ortiga, kamamila, zaldi-buztana, urki hostoak eta begiak;
- ekilore olioarekin igurtziz, dandelion tintura (lore-buru horiak);
- konpresak kamamila, zelandina, aza freskoa (edo hosto osoak) dekokzio batekin;
- barne erabilerarako apio-zuku freskoa. Edan 1 koilarakada. l. Hitzordua baino 40 minutu lehenago, idatzi egunean hiru aldiz;
- lurrunetan urki hostoetatik konprimitzea, burdocka;
- ezti masajea. Prozeduraren ondoren, aplikatu burdock hostoak belaunean.
Gomendatutako dieta
Etxean artrosia modu eraginkorrean tratatzeko, garrantzitsua da nutrizio-arau batzuk betetzea. Nutrizionista batek esango dizu zein plater eta produktuk zure muskulu-eskeleto-sistema osasuntsu mantenduko duten.
Sartu zure menuan sarriago:
- gantz gutxiko gazta;
- kimu garia (3 mm-ko kimuekin);
- esne hartzitutako produktuak;
- almendra;
- hezur-salda haragi gelatina;
- barazki freskoak eta egosiak dira dietaren oinarria;
- kartilagoaren elastikotasunerako gelatina duten plater gelatinatuak;
- bran ogia;
- arrain giharrak;
- gari duro pasta.
Onartutako gutxieneko kantitatea:
- magdalenak;
- fruta eta barazki gorriak;
- gozogintza produktuak.
Debekatua:
- edozein alkohol;
- haragi koipetsua;
- zitrikoak;
- prest egindako erdi-landutako haragi produktuak, kontserbak.
Prebentzio neurriak
Zaindu zure artikulazioak gonartrosia bezalako gaixotasun desatsegin batek molestatzen ez zaituen bitartean. Patologiaren sintomak identifikatzen badituzu, jarri harremanetan zure medikuari hasiera batean, artikulazio-ehunaren mugikortasuna eta elastikotasuna guztiz galdu aurretik. Kasu aurreratuetan tratamendu desegokiak desgaitasuna dakar.
Artikulazioetako gaixotasunak saihestu:
- dosifikatu zure hanketan karga kirol aktiboetan;
- kaltzioa, magnesioa, gelatina duten elikagaiak eta platerak biltzen dituen dieta bat sortu;
- obrak objektu astunak altxatzea edo mugitzea badakar, bete segurtasun-arauak eta ez eraman muga jakin bat gainditzen duten zamak;
- Egin automasajea aldizka artrosia saihesteko, batez ere hanketan etengabeko tentsioarekin;
- ondo jan, elikagai "kaltegarriak" mugatu;
- gorputzaren pisuaren kontrola (gehiegizko pisuak artikulazioetan estres gehigarria dakar);
- Egin aldian-aldian azterketak eta tratatu gaixotasun akutuak eta kronikoak.
Muskulu-eskeleto-sistemaren osasunari arretak edozein adinetan jarduera bermatzen du. Gonartrosia antzematen bada, kontsultatu medikuari. Etxean artrosiaren tratamendua terapia arrakastatsuaren funtsezko elementua da.